مدت زمان مطالعه: 11 دقیقه

جراحی چاقی دریچه‌ای به روی زندگی جدید و سالم‌تر است که می‌تواند تحولی شگرف در زندگی افرادی که با چاقی مفرط دست‌وپنجه نرم می‌کنند، ایجاد کند. این جراحی نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه در بهبود بسیاری از مشکلات سلامتی نیز نقش موثری دارد. اما موفقیت در این مسیر، تنها به انجام عمل جراحی محدود نمی‌شود؛ بلکه رعایت دقیق توصیه‌های پزشکی، کلید اصلی دستیابی به نتایج مطلوب است. یکی از مهم‌ترین این توصیه‌ها، نوشیدن آب بعد از جراحی چاقی است؛ مسئله‌ای که بسیاری از بیماران آن را نادیده می‌گیرند. هیدراته‌ماندن بدن پس از جراحی، نقشی اساسی در بهبود سریع‌تر، عملکرد بهتر دستگاه گوارش و جلوگیری از مشکلات جانبی دارد.

در ادامه، با ما همراه باشید تا به اهمیت نوشیدن آب پس از جراحی چاقی، میزان و نحوه مصرف صحیح آن، چالش‌های احتمالی و راهکارهای موثر برای مقابله با این چالش‌ها بپردازیم.

چرا نوشیدن آب بعد از جراحی چاقی از اهمیت بالایی برخوردار است؟

برای رسیدن به تغییرات دلخواه پس ‌از جراحی لاغری، انجام یک‌سری از دستورات از واجبات است. یکی از مهم‌ترین نکاتی که بیماران باید در دوران نقاهت رعایت کنند، پیروی از رژیم غذایی بعد از جراحی اسلیو و توجه به اصول تغذیه‌ای آن است. در این رژیم، نوشیدن آب به‌موقع و به‌اندازه جایگاه ویژه‌ای دارد، چرا که می‌تواند تأثیر زیادی بر بهبودی بیمار و کاهش عوارض پس از جراحی داشته باشد. در ادامه همراه ما باشید تا به مهم‌ترین دلایل اهمیت مصرف آب بعد از عمل چاقی بیشتر بپردازیم.

1- جلوگیری از کم‌آبی بدن

جراحی لاغری تاثیر زیادی بر کاهش حجم معده می‌گذارد. این موضوع باعث می‌شود بدن نتواند مثل قبل مواد غذایی را دریافت کند در نتیجه با کمبود مواد مغذی و آب مواجه می‌شود. کم‌آبی می‌تواند باعث کاهش انرژی شده و مشکلاتی مثل سردرد، درد کلیه و معده را همراه داشته باشد. مصرف آب به مقدار مجاز می‌تواند از این مشکل جلوگیری کند.

Hydration is vital for recovery after weight loss surgery, as dehydration is a common issue leading to hospital readmissions. Drinking enough water is crucial for overall health, aiding in cell vitality, waste expulsion, and healing, thus preventing complications.

هیدراته ماندن برای بهبودی پس از جراحی کاهش وزن ضروری است، زیرا کم‌آبی یک مشکل شایع است که می‌تواند منجر به بستری‌شدن مجدد در بیمارستان شود. نوشیدن آب کافی برای سلامت کلی بدن حیاتی بوده و به حفظ شادابی سلول‌ها، دفع مواد زائد و روند بهبودی کمک می‌کند و در نتیجه از بروز عوارض جلوگیری می‌نماید.

منبع:

How Much Water Should You Drink After Gastric Sleeve Surgery?

2- بهبود عملکرد دستگاه گوارش

یبوست و اختلال در فرایند هضم یکی از عوارض شایع در دوره نقاهت پس از جراحی‌های لاغری است. در این دوره به دلیل جراحی، معده دچار آسیب است و فرایند هضم می‌تواند برایش دشوار باشد. این قضیه بر روند حرکات روده و فرایند دفع اثری منفی خواهد گذاشت. با نوشیدن آب به مقدار کافی می‌توان تا حد زیادی عملکرد دستگاه گوارش را بهبود داد و از مشکلات گفته شده پیش‌گیری کرد.

3- کاهش خطر سنگ کلیه

جراحی لاغری باعث می‌شود که غلطت مواد معدنی افزایش پیدا کند. از طرفی به دلیل کم‌آبی بدن بعد از جراحی لاغری، ادرار کاهش پیدا کرده و مواد معدنی در کلیه‌ها جمع می‌شوند که منجر به تولید سنگ کلیه خواهد شد. با مصرف آب می‌توان از بروز چنین مشکلی پیش‌گیری کرد.

4- افزایش زیبایی و شفافیت پوست

کمبود آب در بدن می‌تواند اثر منفی روی زیبایی و شفافیت پوست گذاشته و موجب خشکی، پوسته‌پوسته‌شدن، ایجاد لکه و چین‌وچروک در پوست شود. با مصرف آب می‌توان به افزایش رطوبت و خاصیت ارتجاعی در پوست کمک کرد و پوستی زیبا داشت. یکی از فواید مصرف آب، کاهش التهاب در بدن است که باعث تعادل انرژی در بدن شده و از ایجاد جوش یا آکنه پیش‌گیری می‌کند.

5- کمک به فرایند کاهش وزن پس از جراحی

با مصرف آب می‌توان فرایند سوخت‌وساز بدن را افزایش داد. متابولیسم یا سوخت‌وساز تاثیر بالایی در کاهش وزن دارد. همچین نوشیدن آب قبل از غذا باعث می‌شود فرد احساس سیری کرده و از پرخوری در فرد جلوگیری می‌کند.

6- کاهش خشکی موی سر

مصرف به‌اندازه آب می‌تواند از زبری، وزی، شکنندگی، شوره و خشکی پوست سر جلوگیری کند. یکی از عوارض شایع، ریزش مو بعد از عمل لاغری است که معمولاً به دلیل کمبود مواد مغذی در بدن اتفاق می‌افتد. نوشیدن آب کافی نقش مهمی در کاهش این ریزش دارد و می‌تواند به بهبود کیفیت رشد مو کمک کند. بنابراین، برای حفظ سلامت پوست و مو، رعایت میزان مناسب مصرف آب پس از جراحی اهمیت ویژه‌ای دارد.

7- بهبود سریع‌تر بافت‌های آسیب‌دیده

نوشیدن آب بعد از جراحی چاقی به بهبود سریع‌تر زخم‌ها کمک می‌کند، باعث سریع‌ترشدن روند بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده و کاهش خطر عفونت می‌شود.

8- جذب بهتر مواد مغذی

نوشیدن آب بعد از عمل لاغری نقش مهمی در جذب ویتامین‌ها و مواد مغذی دارد. با مصرف آب بدن خیلی راحت‌تر می‌تواند ویتامین‌های محلول مانند ویتامین B و C را جذب کند. جذب بیشتر مواد مغذی به کوتاه‌ترشدن دوران نقاهت کمک کرده و باعث افزایش ایمنی بدن می‌شود.

9- کمک به سیستم ایمنی بدن

مصرف آب بعد از عمل چاقی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و باعث می‌شود بدن بتواند با التهاب‌های ناشی از جراحی بهتر مبارزه کند. هیدراته‌بودن بدن باعث کاهش خطر عفونت می‌شود و به تعادل الکترولیت در بدن کمک می‌کند.

نشانه‌های کم‌آبی بدن پس ‌از جراحی چاقی چیست؟

عدم مصرف آب به‌مقدار کافی، مصرف بیش از حد الکل و کافئین می‌تواند باعث کم‌آبی در بدن پس از جراحی لاغری باشد. در دوره نقاهت پس از جراحی بیمار باید توجه ویژه‌ای به مصرف کافی آب داشته باشد. اگر جراحی انجام داده‌اید و نشانه زیر را داشتید پس به احتمال زیاد شما دچار کم‌آبی بدن بعد از جراحی لاغری شده‌اید.

نشانه‌های اولیه کم‌آبی بدن بعد از جراحی لاغری

• احساس تشنگی مداوم
• خشکی لب
• احساس خشکی در گلو و دهان، چسبندگی و نبود بزاق در دهان
• ادرار تیره به رنگ زرد پررنگ یا کهربایی و کاهش دفعات ادرار
• کاهش فشارخون
• سرگیجه و ضعف
• بی‌حالی
• بوی بد دهان
• هوس قند

نشانه‌های شدیدتر کم‌آبی بدن بعد از جراحی لاغری

• سردرد شدید و عدم تمرکز
• ضربان قلب بالا و نامنظم
• خشکی پوست شدید
• یبوست
• خستگی شدید
• گودی زیر چشم
• سردی دست و پا
• غش‌کردن
• اسهال
• حالت تهوع

در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر، بدون تأخیر با جراح معالج خود مشورت کنید تا وضعیت شما بررسی شود. اگر به راهنمایی بیشتری نیاز دارید یا سوالی درباره نوشیدن آب پس از جراحی چاقی دارید، تیم تغذیه دکتر محمود حیدری، فوق تخصص جراحی چاقی آماده پاسخگویی به شما هستند.

همین حالا با ما تماس بگیرید!

09923631169

نحوه صحیح نوشیدن آب بعد از جراحی چاقی

نوشیدن آب بعد از جراحی چاقی نقش مهمی در کنترل اشتها و بهبودی سریع‌تر دارد. بسیاری از افراد تشنگی را با گرسنگی اشتباه می‌گیرند و به‌جای نوشیدن آب، سراغ خوراکی‌ها می‌روند، در حالی که بدنشان به مایعات نیاز دارد. با مصرف آب کافی، نه‌تنها اشتها را بهتر مدیریت می‌کنید، بلکه روند بهبود پس از جراحی را نیز تسریع کرده و در نهایت به نتایج دلخواه خود می‌رسید. در ادامه، نحوه صحیح و اصولی نوشیدن آب بعد از جراحی چاقی را با شما به اشتراک می‌گذاریم تا از کم‌آبی بدن جلوگیری کنید و روند بهبودی سریع‌تری داشته باشید.

• از نوشیدن آب به‌ صورت یک‌باره و به مقدار زیاد پرهیز کنید.
• در طول روز جرعه‌جرعه آب را بنوشید تا بدن میزان آب کافی را دریافت کند. بهتر است همیشه همراه خود یک بطری آب داشته باشید تا این کار را به صورت مداوم انجام دهید.
• بین هر جرعه آبی که می‌نوشید بین 30 تا 60 ثانیه صبر کنید.
• بهتر است برای پیش‌گیری از مشکلات گوارشی 30 دقیقه قبل و بعد از غذا از نوشیدن آب پرهیز کنید.
• بهتر است حین غذا خوردن آب میل نکنید تا معده بتواند راحت‌تر مواد غذایی را جذب و هضم کند.
• به‌طور متوسط بهتر است بین 1.5 تا 2 لیتر آب میل کنید؛ البته پزشک به شما می‌گوید باید چه مقدار آب بعد از جراحی میل کنید.
• برای اینکه نوشیدن آب لذت‌بخش‌تر شود و تمایل بیشتری به مصرف آن داشته باشید، می‌توانید از عرقیات گیاهی مانند گلاب یا اضافه کردن میوه‌هایی مثل توت‌فرنگی، خیار و لیمو استفاده کنید. این کار علاوه بر افزایش طعم دلچسب آب، به هیدراته‌ماندن بدن و دریافت ویتامین‌های طبیعی نیز کمک می‌کند.
• برای تنوع در مصرف مایعات می‌توانید از دمنوش‌های خانگی که فاقد کافئین هستند مثل دمنوش گل بابونه وگل گاوزبان استفاده کنید.

نکات تکمیلی در مورد نحوه نوشیدن آب بعد از جراحی چاقی

• بهتر است آبی که میل می‌کنید خیلی گرم یا سرد نباشد.
• در طول دوره نقاهت بهتر است نوشیدنی‌هایی مثل آبمیوه‌های طبیعی فاقد قند، آب سبزیجات پخته شده، شیر کم‌چرب پاستوریزه و دوغ کم‌چرب پاستوریزه مصرف کنید.

Eat Water-Rich Foods

Learning how to stay hydrated after bariatric surgery can prove to be difficult at the beginning. Choosing foods that have a rich water content is another way to ensure you are receiving adequate hydration and nutrients. Both are equally responsible for swift and successful recovery.

غذاهای غنی از آب بخورید.

یادگیری نحوه حفظ هیدراتاسیون پس از جراحی چاقی در ابتدا می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. انتخاب غذاهایی که دارای محتوای آب بالا هستند، روش دیگری برای اطمینان از دریافت هیدراتاسیون و مواد مغذی کافی است. هر دو برای بهبودی سریع و موفقیت‌آمیز به یک اندازه مهم و مسئول هستند.

منبع:

Why is it challenging for bariatric patients to drink water ?

از مصرف چه نوشیدنی‌هایی پس‌از جراحی چاقی باید پرهیز کنیم؟

برای رسیدن به نتایج دلخواه جراحی لاغری باید از مصرف نوشیدنی‌های زیر پرهیز کنید.

• نوشیدنی‌های گازدار مانند نوشابه که دارای قند و گاز زیادی هستند و باعث بروز مشکلاتی مثل سندرم دامپینگ می‌شود.
• مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند و کالری بالا ممنوع است چون باعث افزایش وزن می‌شود.
• مصرف نوشیدنی‌های حاوی مقدار کافئین بالا ممنوع است چون باعث ایجاد اختلالات گوارشی مثل رفلاکس اسید معده، کم‌آبی بدن، کاهش جذب مواد مغذی و افزایش فشار خون می‌شوند.
• از مصرف نوشیدنی‌های حاوی الکل باید پرهیز کرد چون تاثیر منفی روی روند بهبودی و بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده می‌گذارند و عوارضی مثل خون‌ریزی بعد از عمل و گشادشدن رگ‌ها را ایجاد می‌کنند.

این نکته بسیار مهم است که تنها پزشک معالج می‌تواند زمان مناسب برای شروع مصرف نوشیدنی‌ها را تعیین کند. تا زمانی که پزشک به شما اجازه نداده است، به هیچ وجه اقدام به مصرف نوشیدنی‌ها به طور خودسرانه نکنید. رعایت دستورالعمل‌های پزشک نه تنها به موفقیت درمان کمک می‌کند، بلکه از بروز مشکلات احتمالی نیز جلوگیری خواهد کرد. سلامتی بیماردر اولویت قرار دارد و هر تصمیمی باید بر اساس مشورت دقیق با پزشک اتخاذ شود.

دانستیم که

جراحی چاقی بدون شک تغییرات بزرگی در زندگی افرادی که با چاقی دست و پنجه نرم می‌کنند، به‌وجود می‌آورد. یکی از عوامل کلیدی در موفقیت این جراحی، مصرف آب به میزان کافی است. در واقع، می‌توان گفت که آب بهترین نوشیدنی بعد از جراحی چاقی است و باید به طور منظم در برنامه غذایی گنجانده شود. نوشیدن آب کافی نه تنها از دهیدراته‌شدن بدن جلوگیری می‌کند، بلکه به تنظیم دمای بدن، هضم غذا، دفع مواد زائد و حفظ تعادل الکترولیت‌ها نیز کمک می‌کند. نوشیدن آب بعد از جراحی چاقی تنها یکی از نکات مراقبتی است که بیماران باید طبق دستور پزشک به دقت رعایت کنند تا به بهترین نتایج برسند.

برای مطالعه بیشتر شما

Tips for Drinking all That Water After Bariatric Surgery

Hydration after Bariatric Surgery