اولین قدم در کاهش وزن کاهش کالری دریافتی توسط رژیم روزانه ست. جهت کاهش وزنی برابر با یک کیلوگرم باید ... ادامه مطلب

بیشتر افراد چاق از پرخوری عصبی رنج میبرن و نمیتونن هنگام ناراحتی خودشون رو کنترل کنن. کنترل پرخوری در عصبانیت ... ادامه مطلب

درد پهلو یه احساس ناراحتی در بالای شکم یا پشت و پهلو، هست که ممکنه شب بعد از جراحی چاقی ... ادامه مطلب

قطعا شما هم بعد از جراحی لاغری یا جراحی چاقی هر روز خودتون رو وزن می کنید؟ بهترین اتفاق در ... ادامه مطلب

شنیدید میگن به طور ارثی خانواده مون چاق هستن؟ يكي از علل اصلي چاقي، ژن وارثه كه تعداد سلولهاي چربي ... ادامه مطلب

برای حل مشکل اضافه وزن، انواع رژیم‌های لاغری توسط متخصصین تغذیه توصیه میشه. اما نکته مهم اینه که همه این ... ادامه مطلب